Benviguts al primer gimnàs saludable de Healthsystem

By | mayo 29th, 2018|

Inaugurem el Primer Gimnàs Saludable, gestionat integrament per l’equip de fisioterapeutes de Healthsystem.
Un espai on l’objectiu principal és la teva salut i el teu benestar.
90m2 d exercici saludable i 300m2 zona exterior d’entrenament funcional, vestuaris, dutxes i fàcil estacionament.

QUÈ FAREM ? 
Al nostre gimnàs saludable et trobaràs amb activitats de grups reduïts:
Circuits Funcionals, Hipopressius, Estiraments (SGA), Pilates, Animal Flow, Respiració diafragmàtica.
A més, realitzarem sessions de rutines saludables , on t’ explicarem detalladament com has de treballar-les per millorar la teva salut i la teva eficiencia física.

En definitiva… un espai pensat per tu.

Si vols saber mes, trucans al 722512913 o envians un correu a info@healthsystem.es

LA HIDRATACIÓN, ESENCIAL PARA PRACTICAR DEPORTE

By | abril 23rd, 2017|

La hidratación es de gran importancia para cualquier deportista, ya que ésta influye de forma directa en el rendimiento deportivo y en la prevención de lesiones.
Presentar un estado inadecuado de hidratación provoca diversos efectos adversos en el organismo que limitan el rendimiento físico y, incluso, pueden llegar a poner en peligro la vida del deportista. Una pérdida del 2% del peso corporal total afecta al rendimiento deportivo y si esta pérdida representa un 7% puede hacer peligrar su vida.
La deshidratación produce los siguientes efectos adversos:
– Reduce la capacidad de llevar a cabo un ejercicio prolongado al aumentar:
– El estrés cardiovascular.
– La percepción del esfuerzo.
– El riesgo de alteraciones de la función gastrointestinal y de malestar.
– Reduce la concentración y el funcionamiento mental.
– Reduce la fuerza y la flexibilidad de los músculos.
– Aumenta el riesgo de sufrir una lesión músculo-tendinosa (sobrecargas, roturas fibrilares, calambres musculares, tendinopatías, etc.).
Estos efectos aumentan a medida que la deshidratación aumenta.
Por todos estos motivos debemos promover que los deportistas se hidraten correctamente tanto antes como durante y después de los entrenamientos, los partidos y/o carreras. Cabe destacar que la pauta de hidratación siempre debe ser personalizada para cada persona, ya que la pérdida de agua y electrolitos puede […]

REFLEXIONES SALUDABLES BY HEALTHSYSTEM

By | marzo 23rd, 2017|

Hacer deporte sí… pero siempre teniendo en cuenta la salud.
En mis 15 años en el mundo de la fisioterapia, la salud y readaptación deportiva, he visto de todos los colores… deportistas que basan sus entrenos en una buena planificación y prevención, hasta gente que, de lo contrario, pasan de un sedentarismo absoluto, a realizar una triatlón de larga distancia en menos de 2 meses… lo importante no ha de ser si terminas siendo finisher, sino, “como” terminas siendo finisher, teniendo en cuenta cómo han acabado tus articulaciones, órganos y músculos al finalizar el largo reto deportivo.

Cada vez más, la gente busca mayores desafíos y el reto social no tendría que recaer en la dificultad de tu objetivo, si no, en como preparas tu cuerpo para conseguir ese desafío.
Desde aquí quiero apoyar a todas aquellas personas que apuestan por los entrenos con cabeza, la prevención y salud de sus planificaciones y los retos con distancias coherentes. Y animar a todos aquellos a que logren sus metas deportivas acompañados y asesorados de buenos consejos saludables y de sentido común.

Simplemente… el cuerpo te lo agradecerá.
“Rafa Nadal. Fisioterapeuta y responsable de Healthsystem espais de salut.”

 

healthsystem espais de salut

HEALTHSYSTEM INAUGURA SU PRIMER ESPACIO, OUTDOOR, DE READAPTACIÓN FUNCIONAL, EN EL MARESME.

By | marzo 14th, 2017|

La empresa de fisioterapia y centros de salud Healthsystem, ha inaugurado su primer espacio exterior del maresme, dedicado especialmente a la readaptación funcional.

Un espacio diseñado por especialistas del sector de la salud, donde se complementaran las sesiones de fisioterapia y recuperación, con las de prevención y readaptación funcional.

Un nuevo espacio que da la oportunidad a cualquier persona o entidad deportiva o de salud del maresme a completar sus programas y trabajos de rehabilitación y recuperación funcional.

El “Taymory Functional trainig zone”, así es como ha sido bautizado el nuevo espacio, y para inmortalizar este momento, la empresa Taymory, patrocinadora del espacio de Healthsystem, ha realizado una sesión fotográfica con deportistas de elite como Omar Tayara, triatleta Olímpico (http://omartayara.com/) y Aina Triola, nadadora, promocionando así el nuevo espacio y la nueva colección FREE SPIRIT de trail running que han lanzado al mercado.

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EVITA LESIONES CON SOLO 15 MINUTOS

By | marzo 5th, 2017|

Desde Healthsystem Espais de Salut os proponemos unos ejercicios generales para realizar un buen calentamiento antes de iniciar el ejercicio.

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Benvinguts a Taymory Team & Salut

By | enero 27th, 2017|

Feu clic al enllaç per poder veure tota l’informació.

 

Benvinguts a TAYMORY CLUB de HEALTHSYSTEM